Over Jean
Yoga maakt al jarenlang deel uit van mijn leven. In de loop der tijd is het veel meer geworden dan alleen een fysieke beoefening. Het heeft me geleerd hoe waardevol het is om af en toe te vertragen, bewust aandacht te geven aan het moment en ruimte te maken om simpelweg te ademen.
In een wereld waarin het leven steeds drukker wordt, raken veel mensen het contact met rust en stilte kwijt. We zijn zo bezig met alles wat moet, dat we nauwelijks nog stilstaan bij hoe we ons voelen of wat we eigenlijk nodig hebben.
JL Balance draait om het creëren van die momenten van rust.
Met yoga, ademwerk en bewuste beweging help ik zowel individuen als teams om praktische handvatten te ontwikkelen voor het omgaan met stress, het verbeteren van focus en het vinden van een gezondere balans tussen werk, ontspanning en het dagelijks leven.
Mijn sessies zijn niet bedoeld om nóg iets aan je to-do lijst toe te voegen. Ze zijn juist bedoeld om welzijn toegankelijk, haalbaar en eenvoudig onderdeel te maken van het leven dat je al habt.
Mijn verhaal
Waarom ik met bedrijven werk
Voordat ik yogadocent werd, werkte ik zes jaar in het bedrijfsleven, onder andere in projectmanagement, sales en customer success. In die functies werkte ik intensief samen met klanten, gaf ik presentaties en begeleidde ik workshops. Daardoor weet ik uit eigen ervaring hoe hoog het tempo, de werkdruk en de verwachtingen binnen veel organisaties kunnen zijn
Die ervaring vormt nog altijd de basis van mijn werk.
Ik geloof dat welzijn op de werkvloer niet draait om mensen nóg meer te laten doen. Het gaat juist om het creëren van momenten van herstel die op een natuurlijke manier in de werkdag passen en zowel het welzijn van medewerkers als de samenwerking binnen teams ondersteunen.
Vandaag de dag combineer ik mijn ervaring uit het bedrijfsleven met yoga en ademwerk om individuen en organisaties te ondersteunen bij het creëren van gezondere en duurzamere manieren van werken. Vanuit Leiden verzorg ik sessies op locatie en online voor organisaties en particulieren in de Randstad.
Mijn sessies sluiten aan bij de realiteit van de werkvloer: toegankelijk, praktisch en afgestemd op de mensen die deelnemen.
Ik geloof niet dat welzijn ingewikkeld hoeft te zijn.
Juist kleine, terugkerende gewoontes maken vaak het grootste verschil. Een paar bewuste ademhalingen vóór een vergadering. Een korte beweegpauze tijdens de werkdag. Even stilstaan voordat je naar huis gaat.
In plaats van te streven naar perfectie, richt mijn aanpak zich op het ontwikkelen van gewoontes die écht passen bij jouw dagelijks leven. Samen ontdekken we welke oefeningen natuurlijk, prettig en haalbaar voelen, zodat ze iets worden waar je graag naar terugkeert, in plaats van nog een verplichting. Of ik nu één-op-één werk of een sessie verzorg voor een organisatie, mijn doel blijft hetzelfde: een veilige en toegankelijke omgeving creëren waarin mensen kunnen vertragen, opnieuw verbinding kunnen maken met zichzelf en met meer rust naar huis gaan dan ze kwamen.
Mijn aanpak
Opleiding
Mijn aanpak is gebaseerd op zowel persoonlijke ervaring als professionele opleiding. Ik volgde mijn 500-uurs Yoga Teacher Training in Rishikesh (India), ben gecertificeerd Sound Healer en heb mij verder verdiept in Ademhaling door middel van een gespecialiseerde opleiding.
500h Yoga Teacher Training Hatha Ashtanga RishikeshYTTC, Soundhealing Laya Yoga School, Breathwork Teacher Training, Loka Yoga School.
Ik blijf mezelf voortdurend ontwikkelen, zodat ik sessies kan aanbieden die doordacht, toegankelijk en gebaseerd zijn op zowel traditionele yogaprincipes als moderne inzichten rondom welzijn.
Neem contact op
Ik geloof dat welzijn toegankelijk, ondersteunend en haalbaar moet zijn, afgestemd op jouw persoonlijke behoeften en dagelijks leven. Samen creëren we een aanpak die bij jou past: ondersteunend, duurzaam en afgestemd op jouw doelen.